« Le mental, c’est ce qui transforme une compétence, un potentiel en performance! »
Au même titre que le développement des capacités physiques, techniques ou tactiques, la préparation mentale s’attache elle à créer les conditions de réussite de la performance en optimisant nos ressources.
C’est un entraînement de nos capacités cognitives, émotionnelles et comportementales afin de permettre de les exploiter dans l’action en compétition ou dans vie personnelle.
La préparation mentale permet aussi aux athlètes d’allier plaisir et fluidité, garants d’un équilibre personnel permettant de bien vivre sa carrière.
« La préparation mentale n’ajoute pas de talent. Elle permet d’accéder plus souvent au talent que vous possédez déjà. »
Trop souvent, on pense que la préparation mentale est exclusivement réservée aux sportifs de haut-niveau. Oui, c’est vrai c’est une condition sine qua non pour réussir mais elle s’adresse aussi aux amateurs qui par exemple ont du mal à gérer leurs émotions en matchs, à garder leur concentration dans la durée ou à croire en eux.
Golfeur, tennisman, ou encore rugbyman, joueur professionnel ou amateur, le coaching mental pour sportif est un plus pour tout athlète. Gestion du stress de compétition, de la douleur, ou de la fatigue peuvent s’améliorer en travaillant sur votre perception des situations. La préparation mentale s’adresse donc à tous les sportifs désireux de progresser et d’atteindre des objectifs ambitieux quel que soit le niveau en de plus en plus aux jeunes ce dont je me réjouis !
« La gestion de l’échec ou la gestion du doute est un élément prépondérant de la performance »
« Dans le football, le contrôle des émotions est un élément clé »
« Le 21ème siècle sera celui du mental »
AVANT Le sportif accompagné voulait… | APRÈS Il est reparti avec… |
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Retrouver une relation sereine avec son entraîneur | Un cadre de fonctionnement partagé, des échanges plus constructifs et une communication apaisée (tennisman). |
| Aborder une compétition avec plus de sérénité | Une routine d’avant-compétition permettant de transformer le stress en une activation positivante (golfeuse). |
| Regagner confiance après une chute à cheval | Le plaisir de remonter en selle sans appréhension et avec l’envie de sauter plus haut en concours. (cavalière). |
| Mieux concilier vie personnelle et carrière sportive | Des priorités clarifiées et un meilleur équilibre dans la planification des tournois favorisant la performance durable (golfeur professionnel). |
| Redonner du sens à sa pratique | Un entraînement basé sur la quête des sensations de plaisir et non sur le chrono pour au final avoir réussi à battre son record personnel lors de l’échéance fixée (marathonienne). |
Je serai là pour vous aider à monter en compétences en exploitant votre potentiel et atteindre le niveau de performance souhaité en fonction de vos échéances sportives. L’objectif sera de vous rendre autonome pour pouvoir gérer seul avec confiance les situations en match ou compétition.
Spécialisé dans le Golf, coachant des joueurs pros et amateurs de haut-niveau chez les jeunes,
référencé par la Fédération Française d’Equitation,
mon passé de compétiteur et professeur de sport fait que je couvre un large champ de pratiques sportives.
Guillaume Jacquet, Voltige aérienne Suisse, 25ème mondial,
Issa Nlareb Amang, joueur professionnel camerounais de golf, dans les meilleurs mondiaux en paragolf et en 3ème division mondiale avec les valides
Anastasis Polykarpou, Recordman du monde de distance en Wingsuit, Voltige aérienne, Chypre
ROMAIN Perpiñan, Arbitre de Football, Haut-Niveau National
MATHILDE MEYER, SKI, Comité mont blanc
FINLAY ADAMEC, SKI FREESTYLE, COUPE D’EUROPE
Cavalier européen, Equitation, Coupe du monde
MAÉ HINNEN, GOLF, NATIONAL TALENT SWISS GOLF, 15 ans, 0 d’index
MATHIS FALGUERA, ARBITRE RUGBY, HAUT-NIVEAU JEUNE
ANNEMASSE BASKET CLUB, ÉQUIPE FÉMININE U15, PLUS HAUT NIVEAU RÉGIONAL
HERMANCE RÉGION RUGBY CLUB, LIGUE NATIONALE A SUISSE
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JEUNES DU CADRE DE GENÈVE, SWISS GOLF
ÉQUIPES SÉNIORS DE GOLF
JEUNES JOUEURS SUISSES ET FRANÇAIS, FOOTBALL
NOMBREUX AUTRES ATHLÈTES AMATEURS (VTT, ÉQUITATION, COURSE À PIED, NATATION, basket, PATINAGE ARTISTIQUE)
Quelques séances ciblées pour retrouver de la maitrise dans les moments qui comptent.
Dépasser une appréhension, apprendre à identifier , se servir de ses émotions (frustration, colère, euphorie) sans les subir, redonner un second souffle à sa motivation et ses objectifs, améliorer la communication au sein d’un collectif.
Parlons en !
bravo à vous pour ce premier pas
De la préparation de la saison au suivi des échéances importantes, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé comprenant 2 à 3 séances mensuelles, des ajustements réguliers selon votre évolution, une disponibilité entre les séances (visio, téléphone ou messages) et, lorsque cela est pertinent, une présence lors des compétitions.
Ensemble, adaptons le rythme et le contenu du suivi à vos objectifs et à votre calendrier sportif.
bravo à vous pour ce premier pas
Accompagner les éducateurs et staffs pour être encore plus performants avec vos joueurs
Soirées conviviales pour les éducateurs autour de thèmes prédéterminés (ex : cohésion, gestion de joueurs)
Techniques de fixation d’objectifs, de motivation individuelle et collective, communication, feedbacks constructifs, routines pré-compétitives.
« Former des éducateurs, c’est aussi entraîner le mental de tout un club. »
bravo à vous pour ce premier pas
Stages sur mesure alliant performance sportive et prépa mentale intégrée.
Spécialisé dans le golf, vous serez surpris de l’apport immédiat de cette formation !
Ancien prof de Sport, j’interviens également dans de nombreuses autres activités (foot, rugby, tennis, basket, VTT, par exemple)
Stages à la journée, de 3 jours ou d’une semaine, plusieurs dates et sites proposés dans toute la France.
Vous avez simplement besoin de savoir :
Pour vous aussi la prépa mentale est une chance!
« La préparation mentale m’a appris à être plus lucide lors de mes parcours, à mieux gérer mon stress lors des moments importants et avoir plus confiance dans mes choix professionnels et personnels.
Le coaching est de qualité, Thibaud étant toujours disponible pour l’accompagnement en cas de besoin et est à l’écoute de la personne. »
« C’est un cadeau que l’on fait à notre enfant, cela lui servira à l’école, dans sa vie de tous les jours et bien sûr dans son sport favori.
« Cela nous permet aussi de conserver que les bons côtés et la joie de les suivre. »
En visio sur Zoom, Google meet ou à domicile ou sur le terrain de pratique de l’activité sportive.
Partout en France et en Suisse et désormais en Europe (Chypre, Autriche)
