« Le mental, c’est ce qui transforme une compétence, un potentiel en performance! »
Au même titre que le développement des capacités physiques, techniques ou tactiques, la préparation mentale s’attache elle à créer les conditions de réussite de la performance en optimisant nos ressources.
C’est un entraînement de nos capacités cognitives, émotionnelles et comportementales afin de permettre de les exploiter dans l’action en compétition ou dans vie personnelle.
La préparation mentale permet aux athlètes d’allier plaisir et fluidité, garants d’un équilibre personnel permettant de bien vivre sa carrière.
« La préparation mentale n’ajoute pas de talent. Elle permet d’accéder plus souvent au talent que vous possédez déjà. »
Trop souvent, la préparation mentale pense être dévolue qu’ aux sportifs de haut-niveau. Oui, c’est vrai c’est une condition sine qua non pour réussir mais elle s’adresse aussi aux amateurs qui par exemple ont du mal à gérer leurs émotions en matchs, à garder leur concentration dans la durée ou à croire en eux.
Golfeur, tennisman, ou encore rugbyman, joueur professionnel ou amateur, le coaching mental pour sportif est un plus pour tout athlète. Gestion du stress de compétition, de la douleur, ou de la fatigue peuvent s’améliorer en travaillant sur votre perception des situations. La préparation mentale s’adresse donc à tous les sportifs désireux de progresser et d’atteindre des objectifs ambitieux quel que soit le niveau.
« La gestion de l’échec ou la gestion du doute est un élément prépondérant de la performance »
« Dans le football, le contrôle des émotions est un élément clé »
« Le 21ème siècle sera celui du mental »
Quelques demandes de sportifs et (leurs bénéfices)
– Relation entraîneur / athlète , athlète / coéquipier … : (
– Gestion du stress avant un événement sportif : (activation sereine d’avant tournoi et relâchement pour un golfeur amateur)
– Gestion de la peur après une blessure (remise en selle en compétition pour une cavalière après une chute sans aucune appréhension désormais)
– Organisation vie personnelle / carrière de sportif (nouvel équilibre et priorités définies pour un golfeur pro)
– Organisation de planning de saison avec objectifs : ( priorisation des objectifs ont permis une meilleure focalisation de l’échéance pour une nageuse)
– Retrouver la motivation : ( renouveau du plaisir de s’entraîner dans la préparation d’un objectif élevé en VTT)
– Apprendre de ses échecs et voir aussi le côté positif de sa prestation (estime de soi améliorée pour un footballeur)
– Cohésion d’équipe … ( expression des attentes de chacune et meilleure communication pour une équipe de sport collectif)
Je serai là pour vous aider à monter en compétences en exploitant votre potentiel et atteindre le niveau de performance souhaité en fonction de vos échéances sportives. L’objectif sera de vous rendre autonome pour pouvoir gérer seul avec confiance les situations en match ou compétition.
Spécialisé dans le Golf, coachant des joueurs pros et amateurs de haut-niveau chez les jeunes,
référencé par la Fédération Française d’Equitation,
mon passé de compétiteur et professeur de sport fait que je couvre un large champ de pratiques sportives.
Guillaume Jacquet, Voltige aérienne Suisse, 25ème mondial,
Issa Nlareb Amang, joueur professionnel camerounais de golf, dans les meilleurs mondiaux en paragolf et en 3ème division mondiale avec les valides
Anastasis Polykarpou, Recordman du monde de distance en Wingsuit, Voltige aérienne, Chypre
ROMAIN Perpiñan, Arbitre de Football, Haut-Niveau National
MATHILDE MEYER, SKI, Comité mont blanc
FINLAY ADAMEC, SKI FREESTYLE, COUPE D’EUROPE
Cavalier européen, Equitation, Coupe du monde
MAÉ HINNEN, GOLF, NATIONAL TALENT SWISS GOLF, 15 ans, 0 d’index
MATHIS FALGUERA, ARBITRE RUGBY, HAUT-NIVEAU JEUNE
ANNEMASSE BASKET CLUB, ÉQUIPE FÉMININE U15, PLUS HAUT NIVEAU RÉGIONAL
HERMANCE RÉGION RUGBY CLUB, LIGUE NATIONALE A SUISSE
+
JEUNES DU CADRE DE GENÈVE, SWISS GOLF
ÉQUIPES SÉNIORS DE GOLF
JEUNES JOUEURS SUISSES ET FRANÇAIS, FOOTBALL
NOMBREUX AUTRES ATHLÈTES AMATEURS (VTT, ÉQUITATION, COURSE À PIED, NATATION, basket, PATINAGE ARTISTIQUE)
3 séances pour débloquer une appréhension, un blocage dans sa discipline, une baisse de motivation, un souci de communication au sein d’un collectif.
bravo à vous pour ce premier pas
De la préparation de la saison sportive au suivi régulier tout au long des échéances sportives. 2 séances par mois de coaching + disponibilité totale par visio, messages lors des compétitions.
bravo à vous pour ce premier pas
Soirées conviviales pour les éducateurs autour de thèmes prédéterminés (ex : motivation, gestion d’équipes)
Outils : Fixation d’objectifs, de maîtrise, de performance, de résultats, planification de la saison, organisation de la vie personnelle et sportive.
bravo à vous pour ce premier pas
Stages sur mesure alliant performance sportive et prépa mentale intégrée.
Spécialisé dans le golf, assisté d’un pro, vous serez surpris de l’apport immédiat de cette formation !
Stages à la journée, de 3 jours ou d’une semaine, plusieurs dates et sites proposés dans toute la France.
Des outils de gestion du stress, des émotions, de concentration, d’imagerie mentale, visualisation, et techniques de relâchement, respiration adaptés à la discipline et aux besoins du sportif. Techniques motivationnelles, discours interne. Routines.
« La préparation mentale m’a appris à être plus lucide lors de mes parcours, à mieux gérer mon stress lors des moments importants et avoir plus confiance dans mes choix professionnels et personnels.
Le coaching est de qualité, Thibaud étant toujours disponible pour l’accompagnement en cas de besoin et est à l’écoute de la personne. »
En visio sur Zoom, Google meet ou à domicile ou sur le terrain de pratique de l’activité sportive.
Partout en France et en Suisse.
Les résultats sportifs sont souvent joués au millième de seconde ou au centimètre près. Cela vaut pour le sport collectif comme le sport individuel. La préparation mentale de l’équipe avec un coach mental spécialisé dans le sport permettra à cette équipe de travailler sur un objectif commun ainsi que d’appréhender une compétition.
